Perbedaan Kadar Gula Darah pada Remaja Setelah Lari 12 Menit dan 30 Menit

Abstract

Glukosa darah merupakan bahan bakar metabolik utama dalam memproduksi energi yang berasal dari karbohidrat. Aktivitas fisik dapat membawa perubahan fisiologis, salah satunya memperbaiki kendali glukosa secara menyeluruh. Penelitian ini bertujuan menjelaskan perbedaan kadar gula darah darah pada remaja setelah lari 12 menit dan 30 menit. Penelitian ini menggunakan quasi experimental model without control group design pada 30 remaja pengajian di Perumahan Triwijaya Banjarmasin sesuai kriteria yang dibagi menjadi 15 remaja melakukan lari 12 menit dan 15 remaja melakukan lari 30 menit. Teknik pemilihan sampel menggunakan metode purposive sampling. Pengukuran kadar gula darah dilakukan sebelum dan sesudah lari 12 menit dan 30 menit. Penelitian ini mendapatkan nilai kadar rata-rata gula darah 83.8 mg/dL pada kelompok remaja setelah lari 12 menit dan 83.4 mg/dL pada kelompok remaja setelah lari 30 menit. Hasil uji statistik menggunakan uji alternatif Mann Whitney pada kadar gula darah kelompok remaja setelah lari 12 menit dan kelompok remaja setelah lari 30 menit didapatkan nilai p=0.011. Hasil penelitian ini menyimpulkan bahwa terjadi perbedaan kadar gula darah pada remaja setelah lari 12 menit dan 30 menit intensitas sedang. Kata-kata kunci: gula darah, remaja, lari 12 menit, lari 30 menit