Pengaruh Latihan Resistance Band Dan Push Up Terhadap Kekuatan Otot Lengan Dalam Teknik Menggulung Peserta Ekstrakurikuler Gulat Di SMPN 10 Banjarbaru

Abstract

Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui apakah ada pengaruh latihan resistance band dan push up terhadap kekuatan otot lengan dalam teknik menggulung peserta ekstrakurikuler gulat di SMPN 10 setelah melakukan perlakuan sebanyak enam belas pertemuan kepada peserta ekstrakurikuler yang berjumlah sembilan orang. Dalam penelitian ini peneliti menggunakan pendekatan kuantitatif dengan metode metode pre eksperimen, yaitu The One-Group pretest-posttest design dengan teknik tes dan perlakuan dengan teknik sampling yang digunakan adalah purposive sampling yang berjumlah sembilan orang. Berdasarkan hasil penelitian dapat disimpulkan bahwa dengan latihan resistance band dan push up terdapat pengaruh positif berupa peningkatan terhadap kekuatan otot lengan dalam teknik menggulung pada peserta ekstrakurikuler gulat di SMPN 10 Banjarbaru. Kata Kunci : Resistance Band, Push Up, Kekuatan Otot Lengan, Teknik Menggulung.