Abstract:
Tujuan penelitian ini bertujuan untuk mengetahui gambaran efektivitas teknik self management untuk meningkatkan self control pada siswa dalam penggunaan kuoata internet kelas X di SMA Negeri 7 Banjarmasin. Pengambilan data yang dipakai adalah metode eksperimen dalam bentuk Single Subject Research (SSR) menggunakan pendekatanxkuantitatif. Penelitian ini dilaksanakan di SMA Negeri 7 Banjarmasin. Populasi dalam penelitian ini sebanyak 80 siswa dan sampel yang diambil 1 orang diperoleh dari hasil angket dengan menggunakan purposive sampling.
Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa adanya peningkatan self control pada siswa dengan menggunakan teknik self management, siswa dapat melakukan perubahan perilaku target pembentukkan perilaku yang diharapkan yaitu mampu membagi waktu belajar dan memainkan smartphone dengan baik, mampu mengakses media sosial kurang dari 2 gb, mampu membatasi penggunaan kuota internet setiap harinya, dan mampu menerima resiko atas perilaku yang diperbuat. Dengan hasil kesimpulan yaitu bahwa adanya perbedaan tingkat self control sebelum dan sesudah diberikan teknik self management dalam layanan konseling individual. Maka teknik self management dalam layanan konseling individual cukup efektif untuk meningkatkan self control pada siswa kelas X di SMA Negeri 7 Banjarmasin.
Kata Kunci: Konseling Individual, Teknik Self Management, Self Control
